Ортопедическое кресло: как обезопасить свой позвоночник от нагрузок

Механизмы и оснащение компьютерных кресел для дома

Пиастра

Одним из наиболее простых механизмов, используемых в офисных стульях можно назвать пиастру. Это такая слегка вогнутая пластинка с отверстиями под винты и шток подъемного устройства.

Используется для скрепления сидения у основания с подъемным устройством газлифта. Также служит переходником для крепления спинки. Вариация состыковки при этом может быть любой. Самый бюджетный вариант, используемый лишь в категории стульев для персонала.

Перманент контакт

Перманент контакт, это уже не просто способ скрепить детали. Это полноценный механизм с регулировкой с одновременной состыковкой основных элементов. Часто такой способ называют релаксом.

Спинка постоянно находится в движении, реагируя на ваши телодвижения. Является уменьшенным аналогом топ гана, устанавливаемым на бюджетные модели. Также предусматривается возможно отрегулировать все параметры от угла наклона спинки до глубины сидения. Можно подобрать нужную жесткость.

Топ Ган

Во втором случае можно опустить ручку регулировки, не давая раскачиваться. Первый вариант будет качаться с каждым вашим движением.

Также подразделяется на центральный и смещенный. Эта классификация зависит от расположения оси качающего устройства. Выглядеть топ ган может очень разнообразно, но всегда довольно громоздкий. Ставится на крупные модели кресел.

Мультиблок

Мультиблок является улучшенной версией топ гана. Вы не только сможете регулировать амплитуду качания и фиксировать этот процесс.

Становятся доступны подстройки других параметров. При этом с левой стороны размещается рычаг, отвечающий за качание, а справа все остальные.

Асинхронный механизм

«Родителем» асинхронного механизма являются синхронизаторы. Их легко узнать. Если при откидывании спинки одновременно изменяется угол положения сидения, то у вас стул с синхронизатором. Это не самый удобный механизм.

Ортопедическое кресло для работы дома

Многие люди проводят довольно много времени за компьютером или с бумагами, работая и зарабатывая деньги. А для некоторых из них дом является полноценным рабочим местом. Так почему бы не сделать его более удобным, комфортным и безопасным, прикупив хорошее ортопедическое кресло? Для этого следует отправиться в мебельный магазин, где торгуют хорошей ортопедической мебелью.

Виды ортопедических кресел для работы

Ортопедические кресла для работы представлены множеством разновидностей:

  • Кожаные;
  • Тканевые;
  • Регулируемые;
  • Трансформируемые;
  • Фиксированные и многие другие.

Кожаные кресла невероятно удобны. Они приятны на ощупь, обладают превосходной мягкой поверхностью, снабжаются удобными анатомическими подголовниками, широкими подлокотниками и прочими элементами. Во многих моделях имеются трансформируемые спинки – их можно откидывать назад, в лежачее положение. Предусмотрена регулировка по высоте, выполняемая с помощью газлифта. Главным недостатком кожаных кресел является их высокая цена, но за удобство и царский комфорт нужно платить.

Часто в конструкции кожаных кресел встречаются деревянные элементы, улучшающие их внешний вид и увеличивающие стоимость.

Недорогие ортопедические кресла для дома и работы могут выполняться из пластика, стали и ткани. Здесь применяются тканевые обивки, делающие поверхность приятной на ощупь. В отдельных моделях предусмотрены откидывающиеся спинки – иногда они откидываются вместе с самим сиденьем. Для того чтобы обеспечить удобство и комфорт сразу для нескольких членов семьи, работающих за компьютером, кресла наделяют регулируемым спинками – они регулируются не только по углу наклона, но и по высоте, обеспечивая надлежащую поддержку позвоночника в соответствии с ростом и анатомическими особенностями. Рекомендуем вам обзавестись массажной накидкой на спинку кресла, она поможет вам расслабиться и привести мышцы в тонус.

Кстати, все ортопедические кресла, будь они сделаны из кожи или ткани, отличаются анатомической формой спинки – за счёт этого они поддерживают позвоночник и предупреждают его искривление, способствуют расслаблению мышц спины, улучшают кровоток.

Наибольший комфорт обеспечат ортопедические кресла для дома, оснащённые регулируемыми подголовниками и раздельными спинками – благодаря этому кресло можно быстро подогнать под свои анатомические особенности и создать себе идеальное рабочее место.

Особенности выбора

Выбрать ортопедическое кресло для работы дома очень легко. Если позволяют средства и свободное место, следует предпочесть трансформируемое кожаное кресло – оно обеспечит максимальные удобство и комфорт. Если вы не являетесь любителем кожи, выберите себе модель с регулируемой спинкой и удобным анатомическим подголовником – тем самым вы спасёте свою шею от нагрузок и возникновения шейного остеохондроза.

Важные критерии выбора офисной мебели

Офисное ортопедическое кресло – незаменимый атрибут рабочего пространства. От эргономичности офисной мебели зависит самочувствие сотрудников, а значит, и результат их деятельности. Чтобы человек за компьютером мог максимально сконцентрироваться на выполнении поставленных задач, необходимо подобрать качественную мебель:

С жестким подголовником и поясничным валиком, способным идеально точно повторять изгиб позвоночника в определенном положении тела. Упругие детали позволят снять напряжение мышц с шейного и поясничного отдела позвоночника.

Кресло с удобной опорой для головы

С колесиками, легко вращающимися вокруг своей оси. Возможность быстро передвигаться на кресле сократит время, которое тратится на необходимость делать лишние движения во время поиска или передачи документации сотрудникам, находящимся недалеко от рабочего места. Колесики обязательно должны быть оснащены фиксирующими механизмами, позволяющими установить мебель в неподвижном состоянии в определенном месте рабочего кабинета.

Практичное кресло с колесиками идеально для офиса

С надежными механизмами, регулирующими высоту и глубину сиденья, отклонение спинки, угол наклона основных частей кресла.

Практичное кресло ес возможностью регулировать высоту

Разные производители мебели устанавливают разнообразные механизмы, отвечающие за положение спинки и сиденья. От их функциональности зависит степень удобства во время работы за компьютером и себестоимость мебельного изделия. Их можно классифицировать по механизмам управления:

  1. Пятиступенчатый механизм «Мультиблок» отвечает за возможность изменения и фиксации угла наклона спинки. При нажатии на кнопку или при управлении рычагом можно выбрать одно из пяти положений спинки. Этот механизм оборудован пневматическим подъемником, регулирующим высоту сиденья.
  2. Механизм качания обеспечивает возможность откинуться на спинку, которая надежно выдержит большую весовую нагрузку. Механизм имеет рычаг, при помощи которого можно закрепить положение спинки на оптимальном уровне. К тому же можно снять усталость за счет качания кресла.
  3. Синхромеханизм отвечает за взаимодействие деталей конструкции. При откидывании спинки он автоматически изменяет положение сиденья, подстраиваясь под форму тела. Когда сидящий пользователь возвращается в привычное рабочее положение, синхромеханизм быстро изменяет положение элементов мебельного изделия.
  4. Слайдер устанавливает оптимальную глубину сиденья. Пользователи разных весовых категорий ощутят удобство от дополнительной функции, регулируемой фиксатором с рычагом.

Кресло с возможностью регулировки высоты и глубины сиденья

В таком кресле рабочий день пролетит незаметно

В офисах актуальна установка ортопедических кресел, так как каждый сотрудник сможет занять удобное положение за компьютером, настроив мебельное изделие с учетом индивидуальных физиологических особенностей.

Модель на колесиках с правильной опорой для спины

Оригинальные ортопедические кресла отлично смотрятся в современном офисе

Стильный вариант в темных тонах

1
6

Автомобильные

Кресла этого профиля отличаются от своих мебельных собратьев, но призваны выполнять те же функции поддержания комфорта и здоровья своего владельца. Многочасовые поездки за рулем требуют повышенной концентрации внимания и бдительности на дороге, постоянного напряжения определенных мышц, что приводит к возникновению усталости и затеканию спины, рук, ног и шеи.

Для комфорта автомобилистов были разработаны специальные анатомические авто-кресла, которые можно приобрести в готовом виде или выполненными на заказ. Как и в случае с офисной анатомической мебелью, авто-кресла оснащены всевозможными вспомогательными механизмами, позволяющими настроить модель под индивидуальные особенности строения тела водителя.

Альтернативным и более дешевым вариантом для автомобилистов могут стать разнообразные ортопедические аксессуары: подушки, валики, накладки или же съемные чехлы для сидений. К тому же встроенное «неродное» кресло может сильно изменить облик салона автомобиля. Поэтому опытные водители советуют начинать заботу о своем комфорте с приобретения ортопедических аксессуаров, с изучения их особенностей и применения на практике, а уже потом рассматривать вариант индивидуального заказа кресла не только под свои стандарты, но и под внешний вид салона автомобиля.

В случае с моделями анатомического профиля, как правило, не стоит вопрос дизайна. Этот вид кресел предназначен в первую очередь для удобства, которое позволит вашему телу максимально включаться в процесс работы или отдыхать от нее.

Подробнее об анатомическом автомобильном кресле вы узнаете из следующего видео.

Рейтинг лучших моделей

Рассмотрим наиболее популярные модели ортопедических компьютерных кресел.

Метта Samurai S-1

Демократичное по стоимости изделие отечественного бренда. При этом кресло характеризуется достаточным количеством опций, обеспечивающих его безопасную и комфортную эксплуатацию. Спинка анатомической формы с упором для поясницы обтянута аэросеткой, что гарантирует хорошую вентиляцию.

Основа подлокотников и крестовина – металлические (что редкость для бюджетных моделей). Из недостатков – отсутствие регулировки подлокотников и упора для поясницы, подголовника

Важное дополнение – кресло рассчитано на людей выше среднего роста, его сиденье не поднимается достаточно высоко, что делает эксплуатацию кресла некомфортной для людей невысокого роста

Comfort Seating Ergohuman Plus

Более дорогая модель, однако увеличение цены оправдано. Изделие имеет функцию регулировки подлокотников, 4 параметра положения спинки, оснащено подголовником и опцией качания с фиксацией в определенном положении.

Металлическая крестовина обеспечивает надежность и устойчивость модели. Приятный «бонус» – наличие вешалки для одежды с обратной стороны спинки.

Duorest Alpha A30H

Особенность этой модели от корейского бренда – настраиваемая спинка из 2 половин, что обеспечивает максимальную и анатомически верную поддержку спины пользователя. Изделие имеет опцию регулировки сиденья и наклона спинки, настраиваемые подлокотники с мягкой обивкой. В качестве обивки используется ткань, которая не меняет натяжения и своего внешнего вида на протяжении всего периода эксплуатации. Недостатком многие считают крестовину из пластика. Нареканий к ее качеству нет, однако пользователи считают, что цена кресла все же подразумевает использование металлической опоры.

Kulik System Diamond

Если вы ищите не просто удобную модель ортопедического кресла, но еще и респектабельную (кресло для руководителя), стоит обратить внимание на данное изделие от итальянского производителя. За весьма внушительную сумму (от 100 000 рублей) пользователю предлагается широкое кресло с регулируемыми элементами, обшитое натуральной или искусственной кожей (на выбор 2 цвета – черный и коричневый)

В данной модели предусмотрен уникальный фирменный механизм качания. В сети нет негативных отзывов на данную модель – это воплощение комфорта и стиля

За весьма внушительную сумму (от 100 000 рублей) пользователю предлагается широкое кресло с регулируемыми элементами, обшитое натуральной или искусственной кожей (на выбор 2 цвета – черный и коричневый). В данной модели предусмотрен уникальный фирменный механизм качания. В сети нет негативных отзывов на данную модель – это воплощение комфорта и стиля.

«Бюрократ» T-9999

Еще одна солидная модель для руководителя, но уже по более доступной цене (в пределах 20 000-25 000 рублей). Кресло широкое и при этом имеет допустимую нагрузку до 180 кг, то есть подходит для очень крупных пользователей. Модель оснащена регулируемыми подлокотниками и подголовником, поясничным упором.

Материал обшивки – искусственная кожа в многочисленных цветовых вариантах. К недостаткам обычно относят пластиковую крестовину, невозможность регулировки спинки по высоте и глубине.

Gravitonus Up! Footrest

Модель от российского производителя для детей и подростков. Главной особенностью и достоинством изделия является его способность «расти» вместе с ребенком. Модель является трансформером, подходит для детей 3-18 лет.

Ортопедические особенности конструкции предполагают наличие адаптивной двойной спинки и седловидного сиденья. При этом сиденье расположено под небольшим уклоном к спинке, что позволяет избежать сползание со стула. Для ног предусмотрена подставка (съемная). Материал – дышащая экокожа, максимальная нагрузка – 90 кг.

Tesoro Zone Balance

Китайское ортопедическое кресло, оптимально подходящее для геймеров. Таковым его делают регулируемые подголовник и подлокотники, широкий диапазон регулировки подъема сиденья (кресло подходит как для людей как высокого, так и низкого роста), синхронный механизм качания.

Модель выглядит весьма солидно, в качестве материала обшивки используется искусственная кожа. Многие пользователи называют данное изделие оптимальным с точки зрения качества, функциональности и цены.

Преимущественные отличия кресла-кровати

При недостатке пространства для обустройства дополнительного спального места в доме стоит установить ортопедическое кресло-кровать. Компактное мебельное изделие займет минимум места в комнате, где можно в любой момент разместить нежданных гостей. Цена на многофункциональные конструкции со спальным местом разительно отличается от стоимости дорогостоящих кроватей, так как небольшой размер столярного изделия компенсируется минимумом необходимых материалов производства.

Кресло-кровать с ортопедическим матрасом

Среди большого модельного ряда кресел-кроватей легко можно выбрать оптимальный вариант:

  1. с удобным для пользования механизмом, отвечающим за раскладывание и складывание мебели;
  2. с наполнителем, обладающим ортопедическим эффектом (способностью идеально точно копировать положение тела и изгиб позвоночника);
  3. с вместительным ящиком для постельного белья, что актуально при недостатке свободного места в доме для хранения вещей;
  4. с подлокотниками округлой формы, что создаст безопасные условия эксплуатации для детей;
  5. колесиками с фиксаторами, упрощающими процесс передвижения и раскладывания кресла-кровати.

Кресло-кровать в разложенном виде

1
5

Универсальное мебельное изделие способно оптимизировать тесное пространство за счет экономии площади малогабаритной квартиры. Это хорошая альтернатива объемным кроватям и массивным диванам.

Особенности

Многие люди недооценивают роль компьютерного кресла – это неправильно. Именно от выбора этой конструкции будет зависеть то, насколько удобным окажется место для работы или игр. Кроме того, уровень удобства компьютерного кресла влияет на работоспособность пользователей, здоровье глаз и позвоночника. Правильно подобранная модель непременно уменьшит утомляемость, сократит нагрузки, подающиеся на спину, а также мышцы шеи.

Если долго пользоваться стандартными стульями на обычных ножках, сидя за компьютером, вскоре это приведет к плохим последствиям. Если вы не имеете возможности регулярно посещать профессионального массажиста, чтобы снять усталость с позвоночника, рекомендуется подбирать качественное компьютерное кресло и для отдыха, и для работы.

Современный рынок представляет на выбор потребителей разные модели компьютерных кресел. Подобрать комфортный, качественный и хорошо собранный вариант не составляет труда. Современные кресла являются не только удобными, но и привлекательными. Так, офисные варианты чаще изготавливаются солидными и дорогими на вид. Игровые же разновидности чаще выполняются с яркими вставками в спортивном стиле. И первые, и вторые типы представляются в широком ассортименте.

Виды ортопедических стульев для компьютера

Если вы решили купить ортопедический стул для компьютера, то точно столкнетесь с проблемой выбора. Какая же модель имеет лучший ортопедический эффект и окажется максимально удобной? Перечислим наиболее популярные варианты.

Стул с опорой для колен

Сиденье данной модели наклонено вперед на 15 градусов, что помогает сидящему поддерживать осанку правильно, слегка отклоняясь назад.

Основная нагрузка смещается в область бедер и колен. Эти части тела расположены под углом 120 градусов, поэтому поясница автоматически прогибается. В таком положении нагрузка на нее распределяется наиболее равномерно.

Небольшая спинка поддерживает плечевой отдел позвоночника, при этом сидящий упирается коленями в специальную подушку. Все элементы конструкции настраиваются под физиологию пользователя: спинка – по высоте и углу наклона, сиденье и подушка под колени – по высоте. Это позволяет использовать стул и взрослым, и детям.

Главный недостаток данной модели – нарушение кровоснабжения в коленных суставах и затекание ног. Вставать с такого ортопедического стула придется для разминки чаще.

Разновидностью стула с опорой для колен является модель-баланс. Ее сиденье не закреплено, что позволяет сидящему откидываться, наклоняться вперед или покачиваться.

Стул-седло

Сидящий располагается на стуле «верхом». Ортопеды считают, что такое положение наиболее полезно для позвоночника, неслучайно пациентам с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата рекомендуют заниматься конным спортом.

Осанку на таком стуле приходится держать точно так же, как в положении стоя. Развернутые плечи позволят правильно дышать, а сохраняющий правильную анатомическую форму позвоночник не нарушит кровообращение.

Такая модель не подойдет для младших школьников, так как ребенку сложно самостоятельно сохранять правильное положение тела. Зато как офисный ортопедический стул эта мебель очень популярна, особенно на ресепшн.

«Танцующий» стул

Особенностью данной модели является наклоняющееся в разные стороны сиденье, которое прикрепляется к опорной ножке при помощи специальных шарниров, а также отсутствие спинки. Чтобы удержаться на стуле, приходится не только напрягать мышцы, но и подключать вестибулярный аппарат.

Постоянная тренировка мышц, пытающихся удерживать позвоночник правильно, вырабатывает отличную привычку всегда держать спину правильно.

Врачи рекомендуют использовать табурет с подвижным сиденьем для профилактики остеохондроза. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультировать с лечащим врачом.

При сидении на таком компьютерном стуле возрастает нагрузка на ноги, которые, впрочем, расположены в данном случае правильно: ступни стоят полностью на полу, а колени – чуть согнуты. И все же ортопеды советуют чаще делать «пятиминутки», разминая ноги.

Детский ортопедический стул для компьютера

Разработчики детских моделей не стремятся экспериментировать — и это понятно. Для детей необходимо создать такие условия, в которых их тело будет располагаться правильно.

Высокая спинка, повторяющая анатомические контуры позвоночника и поддерживающая поясницу, подлокотники, широкое сиденье – все элементы должны регулироваться по высоте, чтобы можно было настроить мебель под рост ребенка.

Спинка детского ортопедического кресла не должна быть слишком короткой – выше лопаток на 10-15 см.

Особенное внимание следует обратить на положение ног ребенка. Если ребенок не достает до пола, то следует купить ортопедический компьютерный стул с подножкой.

Конструктивные особенности

Кресло для работы за компьютером имеет особую продуманную конструкцию, которая состоит спинки, сиденья, крестовины и газлифта. Также для удобства предусмотрены подлокотники, подголовники, ролики и специальное устройство, регулирующее наклон сидения и его высоту. Каждый элемент имеет свои особенности и предназначение.

Спинка

Такая деталь компьютерного кресла крайне необходима для поддержки позвоночника в правильном положении. Во многих моделях имеется функция регулировки спинки. Для каждого пользователя угол наклона подбирается индивидуально.

Компьютерные кресла выпускают с различными типами спинок:

  1. Высокая. Ширина такой спинки может быть в пределах 50-60 сантиметров. Высота детали многих моделей достигает 90 сантиметров. За счет таких размеров осуществляется надежная поддержка всей спины.
  2. Короткая. Габариты поддерживающего позвоночник элемента намного меньше. Ширина – не более 55 сантиметров, а длина – до 60 сантиметров. Поэтому контроль поясничного отдела минимальный.
  3. Ортопедическая. Спинка имеет специальный изгиб, который позволяет принимать естественное положение позвоночника. Благодаря этому не наблюдается усталость при длительном проведении времени в сидячем положении.
  4. Спинка для геймеров. Изделие имеет регулятор высоты, угла наклона. Спинка такого типа относится к категории высшего класса. Ее конструкция полностью соответствует анатомическому строению тела, и оснащена элементом для боковой поддержки позвоночника.

Немало моделей обладают системой управления глубиной спинки. С помощью такого механизма можно удалить и придвинуть поддерживающую позвоночник деталь кресла.

Сидение

Особенностью строения сидения является закругленные, утолщенные края. Такое устройство позволяет избежать скольжения и обеспечивает удобное расположение в кресле.

Многие сидения имеют регулировку глубины. Также в большинстве моделей можно корректировать уровень высоты и угол наклона, согласно индивидуальным потребностям.

Выемка в средней части сидения для компьютерного кресла способствует удобному прилеганию спины позвоночника к спинке.

Подлокотники и подголовники

При длительной работе за компьютером часто может затекать область шейного позвонка. Для этого в специализированных креслах предусмотрены удобные подголовники, которые можно удобно наклонить или выдвинуть на необходимую высоту.

В высоких спинках вместо отдельной детали для поддержки головы есть уплотнение с изгибом

Для распределения веса рук кресла оснащены подлокотниками. Для оптимальной поддержки их расположение должно соответствовать уровню стола.

Газлифт

Такое приспособление является обязательным элементом компьютерного кресла. Газлифт является своего рода амортизатором, который способствует изменению высоты сидения. При этом происходит смягчение колебаний при нагрузке.

Состоит устройство из заполненного газом стального баллона. Максимальная величина нагрузки в зависимости от модели составляет 120 килограмм. От качества такой детали зависит безопасность использования кресла.

Крестовина

Наибольшую часть веса принимает на себя крестовина. Состоит устройство из четырех ножек и основания. От качества такой опоры зависит прочность и устойчивость всей конструкции. Размер бывает от 50 сантиметров и выше.

Регулирующий механизм

Устройство расположено между газлифтом и сидением. Существует достаточно много типов регулирующих механизмов. Это может быть винтовое приспособление или пластина с рычагом для поднятия самого сидения.

Основной функцией такого приспособления является управление посадкой, вращением, высотой и наклоном сидения. Существуют модели, которые могут раскачиваться назад и вперед, при этом имеется возможность фиксации необходимого положения.

Во всех компьютерных креслах есть ролики. С их помощью можно в сидячем положении без затруднений перемещаться в разные стороны. Также такой элемент способствует регулировки расстояния кресла от рабочей поверхности.

Зачем нужен ортопедический компьютерный стул

Во время длительного пребывания в положении сидя позвоночник человека испытывает большие нагрузки. Мышцы затекают и устают, отказываясь выполнять свои функции. Мы начинаем сутулиться, пытаемся переместить тяжесть тела на поверхность стола, подпереть голову рукой или «прилечь» в кресле.

Правильно подобранный ортопедический компьютерный стул имеет конструкцию, которая точно повторяет анатомические особенности тела. Его спинка эффективно поддерживает позвоночник, равномерно распределяя нагрузку, снимает напряжение с шейного отдела и плеч. В конечностях не нарушается кровообращение. Ноги не отекают, а к вечеру в них не появляется ломота и боли.

Ортопедический стул помогает человеку занимать максимально комфортное положение, при этом позвоночник находится в правильном положении, что благотворно отражается на общем самочувствии.

Функции, которые готов выполнить ортопедический стул:

  • поддерживать правильное кровоснабжение тканей, в том числе в ногах;
  • сохранять правильную осанку;
  • снижать нагрузку на мышцы;
  • гарантировать удобство;
  • способствовать правильной работе сердечно-сосудистой системы, дыхания и пищеварения.

Особенности выбора детских компьютерных кресел

К покупке кресла для ребенка нужно подходить особенно внимательно. Неверно подобранное изделие может привести к неправильному формированию осанки. Лучше всего покупку делать вместе с ребенком. Это позволит точно подобрать размер и высоту кресла.

Удобное и максимально полезное для здоровья детское кресло должно иметь:

  • регулировку высоты;
  • подголовник;
  • матерчатую обивку;
  • подставку для ног;
  • устойчивую крестовину.

Спинку кресла нужно подбирать достаточно высокую. Специалисты рекомендуют не брать изделия с подлокотниками, так как из-за постоянного переноса нагрузки на руки у ребенка может неправильно сформироваться позвоночник.

Подставка необходима для расположения ног ребенка на такой высоте, которая позволит держать спину ровно в сидячем положении. Крутящихся моделей лучше избегать. Это обосновано тем, что дети могут нанести себе травму, катаясь на кресле. Все детали изделия должны быть изготовлены из безвредных материалов.

К покупке, как взрослого, так и детского компьютерного кресла следует отнестись серьезно. Неправильно подобранное кресло не только принесет неудобства и дискомфорт, а и может стать причиной проблем со здоровьем.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Мастер комфорта
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector