Забота о собственной привлекательности, так же, как и о своем здоровье – это именно то, что сегодня делает каждый современный человек. И можно точно сказать о том, что одно, без другого, просто не может существовать. Как правило, лишний вес – это одна из наиболее распространенных проблем современного общества. И в этом нет ничего удивительного, перекусы «на бегу», фаст фуд и отсутствие времени на приготовление качественных продуктов – все это и приводит к неправильному обмену веществ и увеличению жировой прослойки в организме.
Но уже достаточно давно всем известно, что избавиться от лишнего веса можно, и при этом способов достаточно много, от радикальных (но быстрых), до щадящих (но медленных). И правильнее всего выбирать именно второй вариант, ведь только правильное и постепенное похудение позволяет не переживать «за результат». Если избавляться от лишнего веса постепенно, то риск возврата «в исходное состояние» становится просто минимальным. И сегодня при помощи профессионалов можно ознакомиться с одной из наиболее эффективных методик похудения, которая основана не просто на правильном питании (которое так популярно в современном обществе), но и на грамотном сочетании с психологическим подходом. Вот Елена об этом рассказывает.
Правильное питание и психологический настрой – что может быть лучше
Стоит отметить и тот факт, что сегодня расстройство пищевого поведения может быть вызвано не только стрессами взрослой жизни, но и «уходить корнями в глубокое детство». А порой и здоровому человеку без травм бывает совсем не просто справиться с ограничениями (даже минимальными) в питании. Именно по этому без правильной психологической помощи, позитивного настроя на результат (даже если он будет затяжной) и уверенности в собственных силах, добиться желаемого может быть совсем не просто.
Посмотрите интересное интервью от Елена Лихач.
Само по себе правильное питание – это залог успешного достижения поставленной цели, но не стоит забывать и про спортивные занятия и физическую нагрузку, ведь без их помощи достаточно сложно будет поддерживать себя в тонусе и получить действительно привлекательное, а не просто худое тело.
Источник: Лихач.
